パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング

目的やレベルに合わせたパーソナルトレーニングを行います。

当院のパーソナルトレーニングは、それぞれのお客様の悩みに合わせたメニューをご提案します。
アスリートのパフォーマンス力を高めたり、身体の硬い方の柔軟性をアップさせたり、
コリの解消など、さまざまなニーズに応じた施術を行います。

こんなお悩みありませんか?

こんなお悩みありませんか?

  • ゴルフや野球をしていて、飛距離がなかなか伸びない。
  • サッカーやテニスでテイクバックが大きく取れない。
  • ランニングやスイミングでなかなかスピードを出せない。
  • 腰痛、ひざ痛
  • 運動不足

すべて、パーソナルトレーニングで解消可能です

運動を普段しない方でも大丈夫!ご年配の方にもおすすめ!!

ゆがみ解消へ

ゆがみ解消へ

お1人お1人に合わせてトレーニングメニューを組むため、普段運動していない方や運動が苦手な方もお気軽に受けていただくことができます。トレーニングを繰り返すことで、肩こりや腰痛、身体のゆがみの解消につなげることもできます。

日常動作がスムーズに!

日常動作がスムーズに!

定期な運動やストレッチを通して身体の柔軟性をアップさせることで、階段を昇ったり腕を上げるなどの日常動作がスムーズに行えるようになります。筋肉や関節機能の低下によるロコモティブ・シンドロームの予防にもなります。

マンツーマンだから周りの目を気にすることなく、
悩み解決のトレーニングを受けられます!

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングは院長とお客さまのマンツーマンで進めます。

本格的に競技を行っている方から運動不足解消が目的の方まで、
ご自身のパフォーマンスをもっと良くしたいといった悩みに対して、周りの目を気にすることなく、自身のペースで改善への道を歩んでいただくことが可能です。

パーソナルトレーニングの流れ

カウンセリング

1カウンセリング

どのような悩みがあるか、どのような目標を掲げるか、じっくりとお話をうかがいます。

メニュー選択

2メニュー選択

カウンセリングでまとめた情報をもとに、今後のトレーニングの計画を立てます。

トレーニング開始

3トレーニング開始

それぞれの悩みや改善したいポイントに絞ったトレーニングを実践していきます。

今後についてアドバイス

4今後についてアドバイス

日常的にも継続して続けた方がよく、セルフでできるストレッチ法などを伝授します。その後は週に1~2回のペースでお越しください。

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