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亀有くまさん整骨院の日常2019/05/14
亀有くまさん整骨院の自費メニューのご紹介『パーソナルトレーニング』
おはようございます！
亀有駅北口から徒歩3分、亀有くまさん整骨院の上野です。
本日は、亀有くまさん整骨院の『パーソナルトレーニング』についてご紹介致します。
パーソナルトレーニングなので、目的やお身体の状況に合わせて個別にメニューを組んでいきます。
30分と60分のコースがあり、それぞれ全10回です。
どんなものなのか試してみたいという方のために、1回のみの体験版のご用意もあります。
60分のコースの場合は、平日の13：00～14：00、または20：00以降、土曜日の14：00以降のいずれかでご予約していただく必要があります。
※30分コースは予約の必要はなく、通常受付時間中にお越しください。
様々な目的に対応しております。
- やっているスポーツのパフォーマンスを上げたい。
- ケガのしにくい身体作りをしたい。
- 運動不足を解消したい。
- 姿勢を良くしたい。
- 腰痛予防したい。
- 肩こり予防したい。
- 膝痛予防したい。
- ダイエットしたい。
- 身体を絞りたい。
等々・・・。
私が太っているのに割とダイエット目的の方が多いです。
単純に体重が6.5㎏減とか、体重は少ししか減らなかったけどウエストが7㎝減ったとか、それなりに実績は出しています。
アメフト仕込みのトレーニングで、結構キツいですが、キツくないトレーニングなんてトレーニングになっていませんし、その方に合わせたキツさにちゃんと調整するのでご安心ください。
途中で投げ出したくなるような「キツ過ぎる」という事はないです。
ただし、各部位の痛み予防や肩こり予防のためのトレーニングはあまりキツくありません。
心地よい運動という感じになります。
ここ数週で、トレーニングに興味を持つ方やトレーニングをしばらく休んでいたけど再開する方が増えています。
おそらく夏を意識しての事なのかと思いますが、夏に向けてトレーニングするなら今からでも遅いくらいですので、どうぞお早めに！
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