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亀有くまさん整骨院の日常2019/05/09
亀有くまさん整骨院の自費メニューのご紹介『ストレッチ』
おはようございます！
亀有駅北口から徒歩3分、亀有くまさん整骨院の上野です。
本日は、亀有くまさん整骨院の自費メニュー『ストレッチ』をご紹介したいと思います。
「『ストレッチ』ってどのようにやるんですか？」と、よくご質問を受けます。
これは、ベッドに寝ていていただいて、もしくは腰かけていただいて、私がお身体を動かして、各部位をストレッチしていきます。
最短で15分の施術になりますが、15分で全身のストレッチができます。
じっくり入念にストレッチして欲しいという方は、2コマ（30分）行う事もあります。
中にはストレッチが大好きで、1度に60分を週に2回くらいのペースで行っていた方もいらっしゃいました。
脚のストレッチでは特に、みなさま悶絶されています。
ご希望によっては軽くしますが、基本的には結構痛いです。※上半身（腕、肩等）はそれほど痛くありません。
しかし、みなさまクセになる方が多いようで、リピーターが多いです。
正直言ってレベルは低いですが、私は子供の頃からずっと何かしらのスポーツをやってきたので、ストレッチは常に身近にありました。
そのため、この世界に入ってからもストレッチの施術は割と得意としています。
本当はセルフストレッチを毎日行うのが理想ですが、セルフストレッチよりもペアストレッチの方が効果は圧倒的に高いので、普段はセルフストレッチを行い、週1または2週に1回くらいのペースでペアストレッチを行って、より柔軟性の高いお身体を目指すのも良いのではないでしょうか。
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