03-5856-1963
お問い合わせブログ
- トップページ
- 歩いていて足の裏が痛くなる！そんな時の対処法をご紹介します。
亀有くまさん整骨院の日常2018/08/02
歩いていて足の裏が痛くなる！そんな時の対処法をご紹介します。
おはようございます！
亀有駅北口から徒歩3分、亀有くまさん整骨院の上野です。
長く歩いていると足の裏が痛くなる、そしてしばらく痛みが取れないという場合があるかと思います。
私も昔、アメフトの練習後は足の裏が痛くて2～3日まともに歩けないという時期がありました。
当時は週1で練習でしたので、治っては痛くなり、治っては痛くなりの繰り返しで、結局ちゃんと治るのに3年以上かかりました。
今の知識があればなぁと思う今日この頃です。
さて、ちょっと話が横道にそれましたが、本題に入ります。
歩いていて足の裏に痛みが出る場合は、足の裏の筋肉やかかとに問題がある場合が多いので、そこをカバーしてあげるテープを巻くと良いです。
具体的にはこんな感じです。
キネシオタイプのテープでかかとからつま先に向かって親指側と小指側に2本貼ります。
テープは足の大きさよりやや短く切って、引っ張りながら貼るのがコツです。
よほど痛みが強くない限りは、このテーピングでだいぶ軽減されると思います。
このテーピングでも痛みが軽減されない場合は、もっとひどくなる前に整骨院や整形外科で受診されることをお勧めいたします。
足の裏の痛みは特に長引きやすい部位ではあるので、早め早めの処置がお勧めです。
私のように強い痛みが出るようになってからでは、何年も付き合っていく事になる可能性も出てきてしますいますので。
一覧へ戻る
カテゴリー
アーカイブあなたへのおすすめ記事
- もっと見る
- 2018/06/29
- ホームページをリニューアル致しました
- もっと見る
- 2018/07/09
- 整骨院と接骨院の違いって何なの？
03-5856-1963
お問い合わせ
亀有駅徒歩3分
各種保険取扱