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亀有くまさん整骨院の日常,身体の豆知識2019/03/28
インパクトの強いスポーツは身体へのダメージが思っている以上に大きくなります。転んでしまった時や交通事故は不意の事なので更にダメージが大きくなります。
おはようございます！
亀有駅北口から徒歩3分、亀有くまさん整骨院の上野です。
日曜日にアメフトの練習に行ってきたとお伝えしましたが、その時は久しぶりにちゃんと当たる練習がありました。
シーズンインして最初のうちは、あまり当たる練習はありません。
それまであまり当たる練習がない場合は、練習後の身体のダメージはあまりなく、元気そのものでしたが、この間の日曜は身体のダメージは全然違いました。
痛めた肋骨は別として、どこかが痛いとか、筋肉痛はありませんでしたが、疲れが尋常でない感じで、家に帰ってお昼ご飯を食べたらもう爆睡でした。
なんなら翌日も普段より2時間以上早く寝てしまいました。
当たる練習がないのはシーズン初めだけで、普段は当たっているので忘れていましたが、「当たる練習と当たらない練習とでこんなに違うんだなぁ。」と再認識しました。
高校の時に体育の授業がラグビーだったのですが、当時は私はアメフトはまだやっていなくてバスケ部だったので筋力的には全くの一般人でした。
授業レベルのラグビーでも授業の次の日は全身筋肉痛、特に首の筋肉痛で辛かった思い出があります。
アメフトやラグビーでなくても、ゴルフや野球なども打つ時のインパクトが意外と強く、力の強い方になると噛みしめて奥歯が割れてしまう方もいるそうです。
このようなスポーツの場合は「当たるぞ！」とか「打つぞ！」という意識があって行う事なのでまだマシです。
タイトルにも書きましたように交通事故の場合、不意に来ますのでお身体のダメージは思っている以上に大きいケースが多分にあります。
直後は大丈夫と思っていても後から症状が出てくる場合も多いので、十分注意してください。
また、転んでしまった時なんかも手をついて手首を痛めたり、膝を擦りむいてしまったり、明らかなケガがあった場合はもちろんですが、明らかなケガがなくても意外と筋肉がグッと固まってしまって腰だったり背中だったり、一見関係なさそうなところにじわじわ痛みが出てくるケースもあります。
そのようなケースで「そのうち取れるかと思って放っておいたら、全然痛みが取れない。」と言って、しばらく経ってからお越しになる方も結構多いので、是非早めの受診をお勧め致します。
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