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身体の豆知識2019/05/23
未だ疲労物質だと誤解されている“乳酸”。“乳酸”は疲労物質ではありません。
おはようございます！
亀有駅北口から徒歩3分、亀有くまさん整骨院の上野です。
今朝、朝食をとったり出勤の準備をしている時に山登りのテレビ番組が流れていたので何となくながら見をしていたら、ガイドの方が疲れにくい登り方の説明をしていました。
登り方そのものは「確かに理にかなっているなぁ」と思ったのですが、その中で「大股で歩くとふくらはぎに乳酸が溜まってしまって疲れる。」と言っていたんです。
以前にも「“乳酸”は疲労物質ではない」という内容のブログを書きましたし、私がこの世界に入った頃にはその理論は既に証明されていたので、方々でずっと言い続けていましたが、世間一般では未だにその誤解が解けていないようです。
私1人で言い続けたところで何の効果もないのですが、他の同業者の方やスポーツに関わる方々なんかは、あまり気にされていないのでしょうか。
それとも他の方々も言い続けているのに未だ誤解が解けていないのでしょうか。
改めて言いますが、“乳酸”は疲労物質ではありません。
むしろ疲労の回復に効果を示した研究もあるそうです。
一度根付いた考えを変えるのはとても大変なんですね。
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