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身体の豆知識2019/05/24
何故かこの時期増えるぎっくり腰。痛いからと言って安静にし過ぎるのは逆効果です。
おはようございます！
亀有駅北口から徒歩3分、亀有くまさん整骨院の上野です。
春先から今の時期にかけて、何故かぎっくり腰になってご来院される方が増えます。
ブログをご覧いただいている方はご存知かと思いますが、約半年前に私も人生初のぎっくり腰を経験しました。
その時の自身の体験も考慮して言えるのが、半年前にも書いたのですが、安静にし過ぎる事は、かえって痛みを長引かせるという事です。
ぎっくり腰はかなり痛いと思います。
しかも腰は、要という文字が入るように、まさに身体の“要”です。
そんな部位にかなりの激痛が走ってしまうと、もう動くのも大変ですし、いつ痛みが出るのかと不安感もかなり強いと思います。
そこを何とか頑張って「日常生活を普通に送る」これをやってみてください。
確かに痛いです。
立ち上がる時
座る時
寝る時
トイレ
お風呂
本当に嫌になります。
しかし、安静にし過ぎず、これらを“普通に”やっていると治りはかなり早いと思います。
もちろん個人差はあるかと思いますが、私の場合は2日目には、もうかなり痛みが軽減されていました。
仕事中も、患者さんには私がぎっくり腰になった事はたぶんバレていなかったと思いますし、トータルで5～6日で治りました。
そんなに軽いぎっくり腰という訳でもなかったのですが。
とは言え、
「少し痛みを我慢して短期間で治す」か
「なるべく痛みが出ないようにして時間をかけて治す」かの違いですので、
私は、安静にし過ぎない事をお勧めしますが、安静にして治す事を選択される事も否定するわけではありません。
亀有くまさん整骨院にぎっくり腰でお越しいただいた場合、年齢や生活環境に合わせたプランをご提案しますので、ご選択いただければと思います。
ご選択いただいた内容に合わせて施術していきます。
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