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身体の豆知識2020/09/25
首の寝違えに注意！寝違えてしまった時の対処法。
おはようございます！
亀有駅北口から徒歩3分、亀有くまさん整骨院の上野です。
昨日の続きです。
今日は、寝違えてしまった場合の対処法です。
寝違えを含めた首のケガは「不用意に動かしてしまって激痛が走る」みたいな事がよくある部位なので、結構辛いです。
そのため、より早く治すためには、本末転倒な事を言ってしまいますが、かかりつけの整骨院（接骨院）に行っていただくのが一番良いかと思います。
もしかかりつけの整骨院がない場合は、アメリカンフットボールやラグビーをやっていた（やっている）という先生がいる整骨院がお勧めです。
整骨院の業界は、スポーツ経験者が多い業界だと思いますが、中でもアメリカンフットボールやラグビー経験者は、ほぼ100％と言っても過言ではないくらい自身で首のケガを経験しているはずです。
アメフトやラグビーでやってしまう首のケガと寝違えは違うといえば違いますが、首の痛みについての経験値が違いますので、どこをどうして欲しいかがよくわかっていると思います。
私も首の施術については得意というか、よく患者さんに褒められます。
最近は、ホームページがある整骨院がほとんどですし、そこには簡単なスタッフ紹介もあると思います。
アメフトやラグビーをやっていたなら、まず自己紹介で書かない人はいないでしょうから、わかると思います。
整骨院に行かなくても良い対処法を教えてくれよという方もいる事でしょう。
整骨院に行けない、行きたくないという場合は、痛みはあると思いますが、変に安静にせず、なるべく日常生活を普通に送るように心がけてみてください。
整骨院に行かずに治したい場合は、実はそれが一番の近道です。
また、予防法と同じでお風呂にゆっくり浸かって温めるのも良いかと思います。
ストレッチは無理にやらないようにして、ある程度回復してからゆっくりやると良いでしょう。
結局のところ、整骨院に行って早く治すか、行かずにちょっと時間はかかるけどいつも通りしてろって事しか言っていませんが、実は寝違えやぎっくり腰ってそんな感じなんです。
どうぞよろしくお願い致します。
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