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亀有くまさん整骨院の日常,身体の豆知識2023/02/16

ダイエット。。。している訳ではないですが、体重がどんどん減り続けている件について

こんにちは!

亀有駅北口から徒歩3分、亀有くまさん整骨院の上野です。


この写真、今朝の体重です。
比較対象がないのでなんのこっちゃわからないと思いますが、年明け1月1日時点では114.4㎏ありました。

ダイエットしているのならわかりますが、何もしておらず、しかもご飯はいつも大盛りで間食もしているのに1ヶ月半で3㎏減。
後輩に言ったら「誤差だ」と言われましたが、どんどん体重が減っています。



話は飛びますが、みなさん“ダイエットを始めるのに向いている季節”というのをご存じでしょうか?
このブログでも過去に書いたことがあると思いますが、まさに今!『冬』なんです。


なぜかと言うと「成果を感じやすいから」です。
実は、冬は1年で一番痩せやすい時期で、成果を数字で実感できるのでダイエットを継続しやすいために一番向いている季節なんですね。


未だに夏の方が痩せやすいと思っている方がいますが、痩せやすいのは冬です。
実際のところ、ちゃんと運動をして適切な食事をしてというのが大前提になるので、個人差もありますし凄く大きな差というのは出ないかも知れません。


ここで飛ばしてしまった冒頭の話が出てきます。


私の場合、アメフト界では非力で筋肉もかなり少ない方ではあるのですが、それでも一般的には筋肉多めだと思います。
そんな身体の場合、基礎代謝も多くなるので影響が出やすく、冒頭のような結果が出るのだと思います。
(ちゃんと調べた訳ではないので、“思います”とさせていただきます。)
脂肪を燃焼させるベースとなる筋肉さえあれば、冬が痩せやすいというお話の証明になるのかなと思います。
少なくとも私自身はそう実感しております。


もし夏までに痩せたいなという方がおられれば、お身体にちょっとしたきっかけさえ与えてあげれば痩せやすい環境がありますので、是非今まさにダイエットを始める事をお勧めします!


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