03-5856-1963
お問い合わせブログ
- トップページ
- 熱中症にお気を付けください。リスクの高いこの時期に熱中症予防しておきましょう。
身体の豆知識2019/07/30
熱中症にお気を付けください。リスクの高いこの時期に熱中症予防しておきましょう。
おはようございます！
亀有駅北口から徒歩3分、亀有くまさん整骨院の上野です。
関東甲信では昨日、梅雨が明けたらしいですね。
まだ明けてなかったんだという感じですが。
さて、梅雨明け前の1週間と梅雨明け後の1週間では、熱中症で搬送される方の数が2.5～3.5倍くらい増えるそうです。
昨日も東京だけで100名以上の方が搬送されたそうですね。
梅雨明け後に、なぜこんなにも数が増えるのか？
気温が急激に上がるにもかかわらず、身体の温度調整機能がついていかずに汗をかくことができない事が、熱中症の原因になるそうです。
つまりしっかり汗をかくことができれば、熱中症の予防になるという事ですね。
そこで以前にもご紹介した「汗腺トレーニング」が効いてきます。
- 早朝や夕方以降の涼しい時間でのウォーキング等の軽い運動
- 39～40℃くらいの温めのお風呂に15～20分浸かる
簡単にできるのはこんなところでしょうか。
これらを行って、しっかり汗をかくようにすれば、普段からも汗をかきやすくなって身体の温度調整ができるようになります。
私のように黙ってても汗をかく人は良いですが、「自分は汗はかきにくいなあ。」という方は是非「汗腺トレーニング」を行ってみてください。
一覧へ戻る
カテゴリー
アーカイブあなたへのおすすめ記事
- もっと見る
- 2018/06/29
- ホームページをリニューアル致しました
- もっと見る
- 2018/07/09
- 整骨院と接骨院の違いって何なの？
03-5856-1963
お問い合わせ
亀有駅徒歩3分
各種保険取扱